Beth yw olew hanfodol?
Mae olewau hanfodol yn gyfansoddion sy'n cael eu tynnu o blanhigion.
Mae'r olewau yn dal arogl a blas y planhigyn, a elwir hefyd yn "hanfod."
Mae cyfansoddion aromatig unigryw yn rhoi hanfod nodweddiadol i bob olew aromatherapi.
Mae olewau hanfodol yn cael eu distyllu (trwy stêm a/neu ddŵr) neu ddulliau mecanyddol, fel gwasgu oer.
Ar ôl i'r cemegau aromatig gael eu tynnu, fe'u cyfunir ag olew cludwr i greu cynnyrch sy'n barod i'w ddefnyddio.
Mathau poblogaidd
Mae mwy na 90 math o olew aroma, pob un â'i arogl unigryw ei hun a'i fuddion iechyd posibl.
Dyma restr o 8 olewau hanfodol byw poblogaidd poblogaidd a'r hawliadau iechyd sy'n gysylltiedig â nhw:
- Peppermint: Fe'i defnyddir i hybu egni a helpu gyda threuliad.
- Lafant: Fe'i defnyddir ar gyfer rhyddhad straen.
- Bergamot: Fe'i defnyddir i leihau straen a gwella cyflyrau croen fel ecsema.
- Rhosyn: Fe'i defnyddir i wella hwyliau a lleihau pryder.
- Chamomile: Fe'i defnyddir i wella hwyliau ac ymlacio.
- Coeden Te: Fe'i defnyddir i ymladd heintiau a hybu imiwnedd.
- Jasmine: Fe'i defnyddir i helpu gydag iselder, genedigaeth a libido.
- Lemon: Yn arfer cynorthwyo treuliad, hwyliau, cur pen a mwy.
